コストコで購入するのオイルの中でもお気に入りの定番オイルがいくつかあります。
その中でも切らさずに常備しておきたいおすすめなのがアボカドオイル。
用途を選ばず使えて便利ですよ！
コストコおすすめ品！アボカドオイル
コストコアボカドオイルの値段
今回、再購入したコストコのピュアアボカドオイル。
- お値段：1,948円
- 容量：1L
- メーカー：chosen Foods
「Chosen Foods」は、米国カリフォルニア州サンディエゴに本拠を置く企業。
急成長中の世界第 1 位の精製アボカド オイル ブランドなのだとか。
遺伝子組み換えをしていないという検証済みの製品なので、安心して使えます。
コストコアボカドオイルの味
コストコのアボカドオイルのお味は、クセがなくとてもシンプル。
ほんのりとアボカドの香りがしますが、アボカドオイルといわれなければ気が付かない程度。
オリーブオイルが苦手な方は、アボカドオイルの方が口に合うかも。
同じくコストコで購入しているエクストラバージンオリーブオイルと香りや味を比べてみました。
オリーブオイル(左側)と比べるとアボカドオイル（右側）は色も薄く、クセがありません。
お料理の邪魔をしないオイルです！
アボカドオイルの栄養やカロリー
「森のバター」と言われるほど栄養価の高いアボカド。
アボカドオイルとは、アボカドから皮と種を取り除いて果実から搾ったオイル。
アボカドオイルの栄養やカロリーを調べてみると…
アボカドオイルに最も多く含まれているのはオレイン酸。
不飽和脂肪酸が90％近く含まれているので、悪玉コレステロールを下げてくれる働きをしてくれます！
ビタミンA、B群、E、たんぱく質、ミネラル、レシチン、ペクチン、カリウムなどの栄養も豊富。
ビタミンEは、オリーブオイルの約２倍！
健康にも美容にもいいオイルです！
コストコのアボカドオイルのカロリーについては、大さじ１杯あたり130kal。
オリーブオイルと比べても変わらないカロリーです。
アボカドオイルはどう使う？
アボカドオイルのスモークポイントは、270℃程度と高いんです。
なので、生食でも加熱料理もOK！
コストコのアボカドオイルのラベルにも500°F（260°C）と書いてあります。
ということで、アボカドオイルは、幅広い料理に使えるところが気に入っています！
私は、炒め物や天ぷらはもちろんドレッシングやマリネ作りなどにも使います。
また、若返りのビタミンといわれるビタミンEが豊富なので美容オイルとして使っても。
アボカドオイルって香もほとんどないさらっとしたオイルなので、お肌や髪に使うことも出来るんです。
私が寒い時期によく使う方法は、いつも使うボディークリームなどにほんの少しだけにアボカドオイルを混ぜます。
カサカサが目立つ踵の部分に塗っていますが、保湿力抜群なので良い感じ！
コストコでみかけたらぜカートインしてみてください。
