ここ数年、テレビを見ない人が増えていると言われています。
実は、私もテレビを見ない生活となってから５年以上が経ちます。
これが、意外と快適！
現代におけるテレビの立ち位置や、見ないことで得られたメリットや変化について考えていました。
テレビをみない人が急増中？！
テレビを見ないどころか、家に１台もテレビを置いていないという著名人やインフルエンサーが多い昨今。
テレビがなくてもスマホがあれば特に問題なく生活できる時代です。
Tverなどの配信は、もうテレビなしの生活が当たり前になり、好きな時間に好きなものを視聴する時代の到来を感じます。
テレビをみない割合
テレビを見ない割合に関する調査は様々な切り口で実施されています。
例えばNHK放送文化研究所が行った『2020年国民生活時間調査』では16~19歳の約半数は「ほぼテレビを見ない」という衝撃的な結果を残しました。
国民全体でも１日にテレビを見る人の割合が５年前の調査より６%減少。
20代以下では20％前後も激減しているのだとか。
インターネットとテレビの利用率を年代別に見ていくと30代を境に高年齢化するごとにテレビ視聴者が増加。
逆に低年齢化に従って減少するという顕著な数字がわかったそうです。
今は昔と違いテレビがなくても困らない時代に！
テレビをみない生活のメリット
もともとテレビをゆっくり見る習慣がなかった私。
ある日掃除をしていた時、部屋に置いてあるテレビが邪魔な存在ということに気がついてしまいました…
そしてパートナーの理解もあって５年前にテレビを思い切って処分することに。
あれから５年ほど経ちますが、現在困ることはひとつもありません。
そこでテレビを見ない生活をすることで得られたメリットについて色々と考えてみました。
時間の節約
今までテレビに見入っていた時間が丸々無くなれば単純にその分の時間は浮くことになります。
が、それだけではありません！
多くの場合、家事や身支度をしながら、あるいはスマホ操作中など何らかの作業と並行してテレビを見ていることが多いですよね？
もしテレビを見ずにやるべきことに集中すればかなりの時間短縮が。
何となく見ていた番組なのに続きが気になって見続けてしまった…
といったなし崩し的な無駄時間もはじめから見ないことで解消。
結果的に時間の節約と無駄な時間が激減しました。
ネガティブ情報の遮断
テレビを見ているとどうしても陰惨なニュースや不快な情報が流れてきますよね。
知らないうちに気持ちがネガティブな方向に傾いてしまいませんか？
特に朝の爽やかな気分の時や、寝る前の落ち着いた時間帯にマイナスな話題がもたらすダメージは私たちが想像している以上に影響しているのではないでしょうか。
でも、テレビがなければそんなニュースも耳から入ってきません。
特にコロナ禍の時には、必要以上に恐怖心を持たずに済んだ気がしています！
テレビを見ないことでポジティブな状態を保てるようになったり穏やかな気持ちでよく眠れるようになったりと、心や体に優しい生活が送れています。
無駄遣いの減少
流行りのスイーツやファッション、便利グッズにコンビニの新商品…
こういった話題が１日も休むことなくテレビでは紹介されていますよね。
元々欲しいと思っていなかったのに、見てしまうと買いたくなってしまうのが人の性というもの。
結果的に無駄なお金を使う＝テレビの思惑通り、という流れが繰り返されます。
でもテレビをみなくなったことで、物欲がかなり軽減。
本当に必要と思った時に、自分から情報を取りにいけばいいので、結果的に無駄な買い物も減りました！
家族の会話が増えた
テレビがないと、基本リビングや部屋は静かです。
今まではテレビに向けられていた意識が、今現在していることへ集中できるようになります。
特に変化したことは、ご飯を食べる時に家族との会話が増えました！
テレビを見ない生活で得られる効果を一度考えてみることをおすすめします！
テレビをみない生活の質が上がる理由
端的に言えば「テレビを見る＝受動的」から「テレビを見ない＝能動的」へとシフトチェンジしたことで生活の質が向上。
必要性や興味の有無に関わらず流れ続けるのがテレビの情報。
ただ受け取るだけの状態を断ち切ることは、意外と大きな変化をもたらしました。
自分が欲しい情報だけを自ら取りに行く姿勢に変えることで１日の濃密さが圧倒的に変化！
時には、世の中の流れをある程度把握しておくことは必要です。
が、「殺人事件」や「政治家の不祥事」「有名人の不倫」といった自分が生きていく上で何の影響もないネガティブな情報を毎日見る必要はありませんよね。
その時間を自分にとって有益な行動に充てることでマイナスな要素はなくなり、プラスが上乗せされるという「２倍の充実した暮らし」が構築できます。
自分の時間を侵害されない時間って快適です！
SNSやYouTube、動画・音楽のサブスクなどが普及した今自分に必要なものだけを効率よく手に入れることで生活の質は向上。
結果として満足感や幸福度は高まったと思います。
まとめ
テレビを見ないことで、意外にも多くのメリットがあったと改めて感じています。
一度、テレビ断ちをしてみると意外な恩恵があるかもしれませんよ！
